שאלות נפוצות
אם יש לכם שאלות נוספות, אתם מוזמנים לפנות אלינו לאימייל infozairo@gmail.com או צור קשר
מאמן נשימה הוא מכשיר קומפקטי ביד שמייצר התנגדות מתכווננת בעת שאיפה ונשיפה. תחשוב על זה כמו משקולת לריאות — היא מאלצת את הסרעפת והשרירים הבין-צלעיים לעבוד קשה יותר עם כל נשימה, ובכך לבנות את כוחם בהדרגה לאורך זמן.
בניגוד לתרגילי אירובי שמאמנים את הלב והרגליים, מאמן נשימה מכוון ישירות לשרירי הנשימה — אותם שרירים שאחראים על אספקת חמצן לכל חלקי הגוף.
אימון שרירי הנשימה (RMT) מגובה במחקר קליני ושימש ספורטאים מובילים, אנשי צבא ומרפאות שיקום ברחבי העולם, אתם יכולים לראות מחקרים מפורטים יותר כאן
מאמן הנשימה ™AIRFLEX משתמש במנגנון התנגדות זרימת אוויר מוכח מדעית לחיזוק שרירי הנשימה שלך. בלב המערכת יש שסתום מתכוונן מדויק שיוצר התנגדות מכוונת הן בשאיפה והן בנשיפה — ומכריח את הסרעפת והשרירים הבין-צלעיים לעבוד קשה יותר בכל נשימה.
פשוט מניחים את פיית הסיליקון הרפואית בין השפתיים ונושמים כרגיל במשך 5 דקות ביום. שסתום ההתנגדות שולט כמה קשה שרירי הנשימה שלך צריכים לעבוד בכל נשימה — בדומה להוספת לוחות משקל על מוט. ככל שהשרירים שלך מתחזקים, אתה מגביר בהדרגה את ההתנגדות כדי להמשיך להתקדם.
עיקרון זה — הנקרא אימון שרירי נשימה (RMT) — מגובה במחקרים קליניים ומטא-אנליזות שמראים שיפורים משמעותיים בסיבולת האימונים, בכוח השרירים בנשימה ובהפחתת מאמץ נתפס אצל ספורטאים שמתאמנים בעקביות אחרי 4–6 שבועות.
התוצאה: הריאות שלך מספקות יותר חמצן לנשימה, הסרעפת מתעייפת לאט יותר במהלך האימון, והסיבולת הכללית שלך משתפרת — הכל מתוך שגרה יומית פשוטה של 5 דקות.
מאמן הנשימה OXYFIT מיועד לכל מי שרוצה לנשום טוב יותר ולבצע ביצועים חזקים יותר. הוא משמש רצים, רוכבי אופניים, שחיינים, ספורטאי קרוספיט, מטיילים, שחקני כדורסל וכדורגל שרוצים להעמיק את הסיבולת שלהם.
זה יעיל באותה מידה למתחילים שמתעייפים בטיפוס במדרגות ורוצים לשקם את כושר הנשימה שלהם. לוחמי סופי שבוע, מבוגרים מבוגרים שמחפשים לשמור על קיבולת הריאות, וכל מי שמתאושש מתקופות של חוסר פעילות ירוויחו משימוש עקבי.
ההתנגדות המתכווננת אומרת שהמכשיר פוגש אותך ברמה הנוכחית — בין אם אתה מתחיל מוחלט או ספורטאי תחרותי שמחפש הישגים שוליים.
שלב 1: הכינו את המאמן שלכם
לפני שמתחילים, ודאו שמכשיר ההתנגדות לאוויר שלכם נקי. הכנס את הפיה לפה נשוך את הצדדים הפנימיים של הפה כדי להחזיק אותו במקום.
שלב 2: טכניקת נשימה נכונה
עמוד או שב בנוחות במצב זקוף תוך שמירה על יציבה טובה, כוון את רמת ההתנגדות לרמת ההתנגדות הרצויה בנשימה (תעשה את זה מאתגר, אבל לא קשה מידי). שאף עמוק דרך הפיה עד שלא תוכל יותר, ואז נשוף דרך הפיה עד שאתה כמעט מתנשף . הפעולה הזו מפעילה את שרירי הנשימה שלך.
שלב 3: חזרות סדירות
חזרו על הפעולה הזאת במשך 3 דקות או עד שתרגישו עייפות , תוציאו את המכשיר מהפה תסדירו נשימה ותחזרו על הפעולה הזאת עוד כמה פעמים.
הבהרה חשובה
לעולם אל תתאמן חזק מדי, תתחיל לאט ותגביר את ההתנגדות ככל שתתחזק כדי ליעל את ההתקדמות
רוב המשתמשים מתאמנים פעם אחת בבוקר כחלק מהשגרה היומית שלהם, ובאופן אופציונלי מוסיפים אימון שני לפני האימונים כחימום נשימתי.
עקביות חשובה יותר ממשך הזמן: 5 דקות ביום יניבו תוצאות טובות יותר מ-20 דקות פעמיים בשבוע.
הספר האלקטרוני החינמי שלנו "מדריך מעשי לשליטה בנשימה שלך", המצורף לרכישה, כולל לוח אימונים יומיומי מלא עם רמות התנגדות מתקדמות, שיעזרו לך להפיק את המירב מכל אימון.
רוב המשתמשים מבחינים בהבדל ראשוני בתוך שבוע-שבועיים הראשונים של שימוש יומי עקבי — בדרך כלל יש תחושת נשימה עמוקה וקלה יותר ופחות קוצר נשימה במהלך פעילות מתונה.
שיפורים מדידים בסיבולת מופיעים בדרך כלל תוך 4–6 שבועות, דבר התואם למחקרים קליניים על אימון שרירי הנשימה.
התוצאות תלויות בעקביות, ברמת כושר התחלתית והתקדמות נכונה של ההתנגדות. הספר האלקטרוני החינמי המצורף למאמן הנשימה ™AIRFLEX שלך מפרט פרוטוקול אימון מובנה כדי שתדע בדיוק מתי ואיך להגדיל את ההתנגדות לשיפור מתמשך.
כן. המכשיר עשוי מחומרים בטוחים ואיכותיים ומתוכנן לשימוש יומיומי אם יש מצב רפואי קיים, מומלץ להתייעץ עם רופא לפני השימוש.
כן קיימת. במידה ואתם לא מרוצים מהמוצר אתם יכולים להחזיר אותו ולקבל החזר כספי (האחריות תקפת עד 14 יום מקבלת המשלוח) למידע נוסף לחצו על הלינק לדף מדיניות ביטולים והחזרות
זמן עיבוד הזמנה: 1-4 ימי עסקים.
משלוח לישראל : 5-17 ימי עסקים .
עקב המצב הבטחוני המשלוח עלול להתעכב
אתם יכולים לעיין במדיניות המשלוחים
אם ברצונך להקים החלפה או לשנות את ההזמנה שלך, שלח מייל המתאר את הבעיה למייל הזה infozairo@gmail.com או צור קשר .
שירות הלקוחות שלנו זמין בימים ראשון עד שישי: 8:00-20:30
זמן תשובה ממוצע: 24 שעות